寒くなってきて、肌の赤みやカサつきなどの、肌荒れが気になる季節になってきました。

10月から11月は、1年の中で最も寒暖差が激しく、外気や室内の湿度が低下しやすくなる時期です。湿度が下がり空気が乾燥すると、肌の水分の蒸発が進む原因になる可能性があります。

秋の訪れとともに、肌の乾燥が気になり始める方も多いのではないでしょうか。

急激な気温の変化が、肌にどのような影響を与えるのかご存知ですか？

この記事では、秋特有の乾燥肌の原因と、その対策について詳しく解説します。

しっとりとうるおった肌を保つための秘訣を、一緒に探っていきましょう！

秋に肌が乾燥する原因

秋になると、肌が乾燥しやすくなる原因はいくつかあります。以下にその主な原因をまとめてみましたので、確認してみてくださいね。

・湿度の低下

秋になると湿度が急激に下がり、空気が乾燥します。これにより、肌の水分が蒸発し、乾燥しやすくなります。

・夏の紫外線ダメージ

夏に受けた紫外線のダメージが蓄積され、肌のバリア機能が低下します。これが秋に乾燥を引き起こす一因となります。

※肌のバリア機能＝肌の防御システム。肌の表面にある「角質層」と「皮脂」が外部からの刺激や乾燥、紫外線などのダメージから肌を守る役割を果たす防御システムのことです。

・寒暖差による自律神経の乱れ

秋は気温の変化が激しく、自律神経が乱れやすくなります。これが肌のターンオーバーを乱し、乾燥を引き起こすことがあります。

※ターンオーバー＝肌の代謝サイクル。ターンオーバーとは、新しい皮膚が生まれて古い皮膚がはがれ落ちるサイクルのことです。

乾燥を防ぐためには、保湿を重視したスキンケアが重要です。例えば、しっとりタイプの化粧水や乳液を使ったり、湯船に浸かって血行を促進することが効果的です。

この他にも、肌の乾燥を防ぐための対策をいくつかご紹介します。これらの方法を実践することで、肌の潤いを保ち、乾燥から守ることができるはず。

ぜひ確認して、試してみてください。

秋の乾燥肌対策

秋は気温や湿度の変化が激しく、肌が乾燥しやすい季節です。以下の対策を取り入れて、乾燥肌を防ぎましょう。

1. 保湿を徹底する

しっとりタイプのスキンケア製品を使用し、洗顔をする際はぬるま湯で洗い、肌のうるおいを保つようにしましょう。セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が含まれているものがおすすめです。

また、加湿器を使用して、室内の湿度を60％以上に保つことも効果的です。

2. 肌のバリア機能を強化する

湯舟に浸かり、血行を促進することで、肌の新陳代謝を高めることができます。

紫外線対策もしっかり行い、肌のダメージを最小限に抑えましょう。

3. 生活習慣を見直す

十分な睡眠と、バランスの取れた食事を心がけ、肌の回復やうるおいを保つためのビタミンやミネラルを摂取しましょう。

バランスの取れた食事はもちろんのこと、ほかにもグルコサミンやコラーゲンを意識して摂取すると、お肌の乾燥対策に役立ちます。

グルコサミンといえば、関節の健康をサポートするイメージが強いですが、肌の保湿力を高める効果も期待できます。また、コラーゲンは肌の弾力性を保ち、しわやたるみを防ぐ役割を果たします。これらの成分を摂取することで、内側からも肌をサポートすることができます。

例えば、meijiのグルコサミン＆コラーゲンは、手軽にこれらの栄養素を摂取できる優れた製品。習慣として取り入れることで、乾燥しがちな秋の季節でも、しっとりとした肌を保つことができるでしょう。

meijiのグルコサミン＆コラーゲンとは？

meijiのグルコサミン＆コラーゲンは、その名の通り、1本飲めばグルコサミンとコラーゲンが摂れる、脂肪ゼロでスッキリとした酸味のある乳飲料。

この1本に「お肌のうるおい」に効果のあるグルコサミンが1500mg、コラーゲンが3000mg含まれているんです！

グルコサミンとコラーゲンの1日の摂取目安は、それぞれ1500mgと5000mgなので、グルコサミンは1日分、コラーゲンは、1日分の半分以上も摂れてしまうんです。

毎日の肌のケアに、ｍeijiのグルコサミン＆コラーゲンはいかがでしょうか？

meijiなら、忙しいあなたの毎日に、グルコサミン＆コラーゲンを宅配でお届けします。自宅で簡単に始められる肌のうるおいケアを、ぜひお試しください。

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グルコサミンとコラーゲンって具体的に何がいいのか分からない、という人は、下記でこの２つの成分について書いてありますので、読んで知識を深めましょう。

グルコサミンの働き

グルコサミンは、ヒアルロン酸の生成を促進し、肌の保湿に役立ちます。

グルコサミンは体内でN-アセチルグルコサミンに変わり、その一部がヒアルロン酸に変化。これは、ヒアルロン酸やコンドロイチンを生成する作用があるので、肌のうるおいや、滑らかさを保つために欠かせない成分なんです。

コラーゲンの働き

コラーゲンは、肌の弾力を保ち、潤いを与える効果があります。

コラーゲンは、表皮の下層にある真皮の主成分で、真皮の約70%を構成しています。真皮は表皮のように目には見えませんが、肌のハリや弾力を保つ役割があるので、肌のうるおいを保つために欠かせない成分。

これらが入ったmeijiのグルコサミン＆コラーゲンを飲むことで、肌の潤いを保ち、乾燥肌の改善に役立つ可能性があります。内側からのケアとして、日常のスキンケアと併用することで、より効果的な乾燥肌対策が期待できます。

最後に

いかがでしたか？乾燥肌に悩む方にとって、日々のスキンケアだけでなく、内側からのケアも重要です。

グルコサミンやコラーゲンを摂取することで、肌の潤いを保ち、健康的な肌を維持する手助けになります。

ぜひ、日々のお肌のケアにmeijiの宅配を取り入れてみてくださいね。